STop OBezitě
Informace pro podzim 2010 naleznete na letáku pro STop OBezitě na podzim 2010 (formát MS Word). Kurzy budou probíhat od 5. října 2010 do 14. prosince 2010 v prostorách Sokolovny v Poděbradech.
Každé kilo navíc se dotýká Vašeho zdraví a pokud jste obézní, ohrožuje i Váš život. Byly všechny Vaše dosavadní snahy zhubnout marné? Čtěte!
Moje zkušenosti se STOBem
Patřím k většině lidí, kterým stačí podívat se na gulášek se třemi knedlíky a přiberou půl kila. V dětství a mládí jsem bývala štíhlá. Sportovala jsem a jídlo v té době nebylo pro mě prioritní. S postupujícím časem, tzn. po dvou těhotenstvích a se zálibou ve vaření a pečení sladkých moučníků a sedavým zaměstnáním jsem se propracovala až k dvaceti kilogramům nadváhy. Byla jsem nešťastná, záviděla jsem všem štíhlým ženám, které jsem potkávala zadýchávajíce se při svých pochůzkách po nákupech potravin a surovin k přípravě domácích dobrůtek. Unavená z domácích prací jsem zavrhovala jakoukoliv myšlenku na další eventuální fyzickou aktivitu, o sportu ani nemluvě. Svoji osobní váhu jsem obcházela velkým obloukem a když jsem občas posbírala veškerou odvahu a podívala se pravdě do očí, zjistila jsem, že můj osobní rekord byl opět úspěšně překonán. Zdrcená jsem potají snědla tabulku čokolády, protože jedině ta mi dokázala zvednout náladu.
Se značným pesimismem jsem přistupovala k nápadu mých kolegyň zúčastnit se kurzu snižování nadváhy.Zdecimovaná neúspěšnými pokusy o docílení své dívčí postavy jsem rezignovala na nátlak kamarádek a dala se do kurzu zapsat. Už první lekce naprosto změnila můj názor. Kurz vedla zapálená lektorka, která díky svým zkušenostem uměla připravit velmi sugestivní přednášky a tím si získala naši bezmeznou důvěru. Pod jejím vedením jsme společně hubly a už samotná síla kolektivu podporovala naše vzrůstající odhodlání. Byly jsme postupně zasvěcovány do tajů nejen správné výživy, ale zcela nového životního stylu. Nebyly nám slibovány zázraky bez námahy a o to více jsme si vážily samy sebe za každý ztracený kilogram. S klesající hmotností mi rostlo dávno ztracené sebevědomí. Po dlouhé době jsem si vychutnala ten pocit, nakupovat oblečení v běžné konfekci bez hlubokého zahanbení.
Díky STOBu dnes vím, že to jde, že žádné zázračné přípravky nás nezachrání a že ze všeho nejdůležitější je opravdu, ale opravdu chtít. Problematika nadváhy mne pohltila natolik, že po úspěšném boji s obezitou mohu své výsledky demonstrovat doslova „vlastním tělem“. Po absolvování školení lektorů chci předávat své bohaté zkušenosti a pomoci všem marně bojujícím s nadbytečnými kilogramy. Kurz snižování nadváhy v Poděbradech připravuji na leden 2006. Podrobnosti o jeho zahájení budou včas zveřejněny, event. sděleny na telefonním čísle +420 604 314 606. Těším se na Vás, Dana Pečenková, Poděbrady.
O společnosti STOB
Společnost STOB (stop obezitě) vznikla v České republice v roce 1991 a sdružuje 300 psychologů, lékařů, dietních sesíeir, cvičitelek a dalších odborníků, jejichž cílem je pomáhat obézním v boji s nadbytečnými kilogramy. Aktivity společnosti STOB jsou založeny na metodě kognitivně-behaviorální psychoterapie, která byla úspěšně ověřena na mnoha tisících klientů a je i ve světě uznávána za jednu z nejefektivnějších metod terapie obezity. Oproti jiným metodám hubnutí se nezamýšlí pouze nad tím, co jíst, ale také jak docílit splnění předsevzetí a nacvičit si vůli. Metodika učí, jak řešit stresy jinak než jídlem, jak ovládat nevhodné myšlenky a emoce, které často dělí život obézních na etapu hubnutí a etapu sbírání sil na další hubnutí, kdy se v jídle vůbec nekontrolují a kila jdou nahoru. Neochuzuje o požitek z jídla, ale mění postupně nevhodné stravovací a pohybové návyky. Tato změna by měla přivést hubnoucí k trvalým váhovým úbytkům, ke zlepšení zdraví a tím i ke zvýšení kvality života.
